La plateforme pour t'entraîner avec douceur et respect!
Une approche qui te permet de renforcer et d'étirer l'ensemble de ton corps de façon saine et équilibrée. 💛
Et si tu arrêtais de te battre contre ton corps …
… et que tu apprenais à bouger avec lui ?
Ici, pas de performance.
Juste toi et des mouvements qui font du bien.
💻 Chez toi. À ton rythme.
Clique ici pour t'inscrire !
MON APPROCHE :
SAINE & DURABLE
Mon approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Je souhaite entraîner ton corps sans l'épuiser et renforcer tes muscles sans les surmener.
ÉQUILIBRÉE
Les routines visent à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.
CONNECTÉE
En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.
BIENVEILLANTE
Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi ma priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.
Accès illimité, en tout temps
Les excuses du type «je n'ai pas le temps» sont révolues! Désormais, tu peux bouger n'importe où, n'importe quand!
Choisis ton entraînement du jour parmi le catalogue de plus de 200 vidéos de durée et d'intensité variées.
Le STUDIO MOTION c'est :
🧘♀️ Accès illimité à plus de 200 vidéos
🌟 3 Nouvelles vidéos par mois
🎯 Calendrier hebdomadaire
📩 Un courriel le lundi pour te garder motiver
📅 2 Cours en direct par mois
👯♀️ Une approche douce et bienveillante
🔓 Sans engagement – annule quand tu veux
Salut, moi c'est Laurence!
Interprète en danse contemporaine de formation, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement.
Je suis professeure de mise en forme à temps plein depuis 2010, j'ai fondé le Studio Motion en 2015 et créé la plateforme virtuelle en 2020.
Ma mission est de t’accompagner à bouger avec bienveillance, pour que tu te sentes libre dans tes mouvements, vibrante et pleine d’énergie. 🌟
Ce que les membres disent :
C'est toujours un plaisir de bouger avec Laurence. Les divers programmes offerts nous permettent de choisir et de cibler ce que nous voulons travailler.
Je me suis fracturé l'épaule il y a deux ans, et les routines du Studio Motion m'ont permis de retrouver ma flexibilité et ma force dans mon épaule. J'ai pu me remettre au golf pour la belle saison! - France
Je n’ai jamais de ma vie été aussi assidue dans une pratique d’exercices et j’ai pourtant tout essayé au fil des années. Les entraînements sont complets, variés et font du bien au corps et à l’âme!
J’adore que l’on puisse cibler tant une partie du corps que la sorte d’entraînement ou la durée d’entraînement souhaitée. Je ne m’en passerais plus! -Sarah
J'ai 63 ans et j'ai fait de l'activité physique toute ma vie. L'âge et l'arthrose m'obligent à changer de moyen d'action et c'est avec Studio Motion que j'ai obtenu les meilleurs résultats.
Peu de courbatures, réalignement de mon corps tout en douceur et un bien-être général envié par mes proches. -Claire
Tu sais ce que le corps adore ?
Les mouvements lents, réguliers… et bienveillants.
Sur ma plateforme, je t’apprend à bouger en respectant ton corps.
Moins de tensions. Plus d’énergie.
🧘♀️ Pour que ton bien-être devienne une habitude.
Clique ici pour débuter !
Questions courantes
Qu'est-ce qui différencie la méthode du Studio Motion?
La méthode Motion se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature. Le tout influencé par les techniques d’alignement et d’activation abdominal du pilates, et les techniques de respiration et relaxation du yoga.
Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur et avec bienveillance, de façon à améliorer sa posture, son équilibre et stimuler sa vitalité.
Mais, mon approche se veut, avant tout, agréable tant pour le corps que l'esprit. C'est d'ailleurs pourquoi la musique et la fluidité des mouvements sont au coeur des entraînements.
Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?
Oui! Tu auras accès à:
→ l'ensemble du catalogue (200 cours)
→ les nouveautés (3 par mois)
→ les cours en direct (2 par mois)
→ les programmes hebdomadaires (3 options)
→ mon support (au besoin!)
Tu as la possibilité de choisir entre un abonnement mensuel à 45 $ ou un abonnement trimestriel à 120 $, disponible en cliquant ici. Les deux options offrent les mêmes avantages, la seule différence est le paiement.
Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?
Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit(e) à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.
Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.
Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊
Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?
Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.
Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.
Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?
Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos préenregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée. La plateforme est accessible 7/7 et 24h/24h!
Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme environ une semaine à l'avance.
