Voici ton cours gratuit ! ✨
Ce cours de 15 minutes comprend des mouvements qui éveillent et stimulent la musculature du corps avec douceur et bienveillance.
Salut, moi c'est Laurence!
J'ai créée la méthode Motion, une fusion entre la danse, le yoga et le pilates afin de t'accompagner à renforcer et étirer l'ensemble de ton corps dans la douceur et le respect. 💛
MON APPROCHE :
SAINE & DURABLE
Mon approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Je veux que tu puisses entraîner ton corps sans l'épuiser et renforcer tes muscles sans les surmener.
ÉQUILIBRÉE
Je vise à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.
CONNECTÉE
En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.
BIENVEILLANTE
Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi ma priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.
Le STUDIO MOTION comprend :
PLUS DE 200 VIDÉOS
La plateforme comprend 200 cours de différentes durées (15 à 60 min) et de différentes intensités (doux à soutenu).
NOUVELLES VIDÉOS
Chaque mois, trois nouvelles vidéos sont ajoutées au studio virtuel.
DES COURS EN DIRECT
Laurence offre deux cours en direct par mois, une occasion pour poser tes questions et connecter avec la communauté.
ENCADREMENT
Le calendrier mensuel (ou l'un des programmes thématiques) te permet d'être encadrer dans tes entraînements.
Accès illimité, en tout temps
Les excuses du type «je n'ai pas le temps» sont révolues! Désormais, tu peux bouger n'importe où, n'importe quand!
Choisis ton entraînement du jour parmi le catalogue de plus de 200 vidéos de durée et d'intensité variées.
Questions courantes
Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?
Oui! Tu auras accès à:
→ l'ensemble du catalogue (200 cours)
→ les nouveautés (3 par mois)
→ les cours en direct (2 par mois)
→ le calendrier du mois
→ mon support (au besoin!)
Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?
Oui! Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.
Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.
Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊
Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?
Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos enregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée!
Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme une semaine à l'avance.
Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?
Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.
Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.
Tu as d'autres questions?
Écris-moi à info@studiomotion.ca ou via message privé sur Facebook.
Il me fera plaisir de te répondre!
Intègre plus de mouvements à ta vie!
On t'attend dans le Studio Motion!
Débute maintenant!