STUDIO MOTION
La plateforme pour t'entraîner avec douceur et respect !
Une approche qui te permet de renforcer et d'étirer l'ensemble de ton corps de façon saine et équilibrée. 💛
Tu sais ce que le corps adore ?
Les mouvements lents, réguliers… et bienveillants.
Sur ma plateforme, je t’apprend à bouger en respectant ton corps.
Moins de tensions. Plus d’énergie.
🧘♀️ Pour que ton bien-être devienne une habitude.
Clique ici pour débuter !
MON APPROCHE :
SAINE & DURABLE
Mon approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Je souhaite entraîner ton corps sans l'épuiser et renforcer tes muscles sans les surmener.
ÉQUILIBRÉE
Les routines visent à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.
CONNECTÉE
En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.
BIENVEILLANTE
Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi ma priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.
Accès illimité, en tout temps
Les excuses du type «je n'ai pas le temps» sont révolues! Désormais, tu peux bouger n'importe où, n'importe quand!
Sur la plateforme du Studio Motion, tu peux choisir ton entraînement du jour parmi le catalogue de plus de 200 vidéos de durée et d'intensité variées.
Le STUDIO MOTION c'est :
🧘♀️ Accès illimité à plus de 200 vidéos
🌟 3 Nouvelles vidéos par mois
🎯 Un calendrier mensuel
📩 Un courriel le lundi pour te garder motiver
📅 2 Cours en direct par mois
👯♀️ Une approche douce et bienveillante
✨ Abonnement sans engagement – annule quand tu veux
Salut, moi c'est Laurence!
Interprète en danse contemporaine de formation, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement.
Je suis professeure de mise en forme à temps plein depuis 2010, j'ai fondé le Studio Motion en 2015 et créé la plateforme virtuelle en 2020.
Ma mission est de t’accompagner à bouger avec bienveillance, pour que tu te sentes libre dans tes mouvements, vibrante et pleine d’énergie. 🌟
La plateforme comprend 8 grandes catégories:
Mon approche douce permet aux débutants de progresser à leur rythme, dans le respect de leur corps.
Les options cardio, renforcement et résistance offrent aux plus avancés une belle progression.
Sache que peu importe ton niveau, ce sera un plaisir de te guider vers les cours les mieux adaptés à tes besoins!
Questions courantes
Qu'est-ce qui différencie la méthode du Studio Motion?
La méthode de mouvements Motion se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature. Le tout influencé par les techniques d’alignement et d’activation abdominal du pilates, et les techniques de respiration et relaxation du yoga.
Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur et avec bienveillance, de façon à améliorer sa posture, son équilibre et stimuler sa vitalité.
Mais, mon approche se veut, avant tout, agréable tant pour le corps que l'esprit. C'est d'ailleurs pourquoi la musique et la fluidité des mouvements sont au coeur des entraînements.
Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?
Oui! Tu auras accès à:
→ l'ensemble du catalogue (200 cours)
→ les nouveautés (3 par mois)
→ les cours en direct (2 par mois)
→ les programmes hebdomadaires (3 options)
→ mon support (au besoin!)
Tu as la possibilité de choisir entre un abonnement mensuel à 45 $ ou un abonnement trimestriel à 120 $, disponible en cliquant ici. Les deux options offrent les mêmes avantages, la seule différence est le paiement.
Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?
Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit(e) à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.
Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.
Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊
Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?
Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.
Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.
À quelle fréquence dois-je pratiquer les vidéos?
Pour ressentir le maximum de bienfait sur ton corps, ta santé et ton énergie, je recommande de pratiquer au moins 2 ou 3 cours par semaine.
Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?
Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos préenregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée. La plateforme est accessible 7/7 et 24h/24h!
Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme environ une semaine à l'avance.
Tu as des questions ?
Écris-moi à info@studiomotion.ca
Il me fera plaisir de te répondre !
Quelques mots des membres:
J’adore le studio virtuel du Studio Motion parce que je peux faire mes entraînements à l’heure qui me convient et le fait qu’il y a des sessions de 15, 30, 45 et 60 minutes il n’y a plus d’excuse pour ne pas bouger chaque jour. L’enseignement de Laurence est simple, bien expliqué et toujours fait avec le sourire. La voix de Laurence est douce et bienveillante, ça met en confiance pour faire les mouvements. Merci Laurence!
Christine
Pour la diversité, l'accessibilité à des routines de qualité ainsi que la convivialité de la plateforme, c'est un «service à domicile» professionnel que Studio Motion! Je rajoute que Laurence est très compétente à démontrer, décrire les mouvements, leur séquence et ce, tout en ayant le souci de créer des routines sécuritaires pour sa clientèle. Ceci m'apparaît important à souligner… Merci Laurence!
Fabienne
J’adore le studio virtuel. La plateforme est bien organisée et elle offre une grande variété de séances d’entraînement. En étant retraité, le studio virtuel me permet de faire mes séances d’exercices selon mon horaire de la journée. Les séances me procurent beaucoup de bien, elles me permettent de demeurer active, mais toujours d’une façon douce et pas agressive pour mon corps. J’en retire des bienfaits physiques et émotionnels en plus d’améliorer mes activités quotidiennes.
Liza
J'ai 63 ans et j'ai fait de l'activité physique toute ma vie. L'âge et l'arthrose m'obligent à changer de moyen d'action et c'est avec Studio Motion que j'ai obtenu les meilleurs résultats. Peu de courbatures, réalignement de mon corps tout en douceur et un bien-être général envié par mes proches: «Tu as donc l'air bien et en forme!»
Claire
Les cours me permettent de maintenir mon corps flexible et alerte. Cela prévient les douleurs et les blessures. J’adore pouvoir faire des cours de cette grande qualité dans le confort de mon chez-moi.
Diane
Pour moi, la formule offerte par Studio Motion est la meilleure. Les sessions proposent une diversité de mouvements, de durées et d'objectifs. De plus, les explications de Laurence sont très claires et on peut exécuter tous les mouvements sans avoir peur de se blesser.
Claire
J’aime tellement la variété tant de durée, de style, d’intensité! Je trouve cette formule extraordinaire pour me permettre de bouger plus souvent tout en répondant à mes engagements familiaux et professionnels.
Valérie
Je suis les cours virtuels du Studio Motion depuis le tout début et je ne peux plus m'en passer, mon corps me le demande, sans ces cours j'ai des douleurs partout. Ma colonne vertébrale a beaucoup d’arthrose alors je dois bouger. Merci Laurence de ton expertise, tu nous fais du bien.
Louise
J'habite à la campagne et le studio virtuel me permet de pratiquer des mouvements agréables et efficaces à la maison sans avoir à prendre la voiture!
Rae
